Quais os benefícios do café para a saúde?

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O café é uma bebida popular em todo o mundo, consumida diariamente por milhões de pessoas. Além de seu aroma e sabor agradáveis, há uma série de benefícios do café para a saúde. Estudos têm mostrado que o café pode ajudar na prevenção de várias doenças, como o diabetes tipo 2, doenças cardíacas e Parkinson. A cafeína presente no café também pode melhorar o desempenho cognitivo e muscular. O café é uma fonte rica de antioxidantes, que podem prevenir o envelhecimento celular e reduzir o risco de várias doenças crônicas. No entanto, é importante lembrar que o excesso de consumo de café pode ter efeitos prejudiciais para a saúde, como insônia, ansiedade e aumento da pressão arterial. Além disso, a adição de açúcar e outros adoçantes ao café pode aumentar a ingestão de calorias e afetar negativamente a saúde. Portanto, é recomendável que o café seja consumido com moderação e sem adição de açúcares ou adoçantes.

@tira-duvidas

Em 08-05-2023 às 17:54

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